Oczyszczanie organizmu

Za wiele problemów zdrowotnych odpowiadają zalegające w naszym organizmie toksyny. Zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia wymaga zatem regularnej detoksykacji, czyli oczyszczenia swojego organizmu ze szkodliwych substancji. Może w tym pomóc zarówno dieta oczyszczająca, jak i odpowiednie suplementy.

Istnieje wiele diety, które umożliwiają oczyszczenie organizmu. Znajdują się wśród nich diety jednoskładnikowe, czyli tak zwane monodiety. Jako przykład można wskazać dietę ryżową, która trwa trzy dni. W trakcie tej diety spożywa się wyłącznie brązowy, nieprzyprawiony niczym ryż. Zamiast ryżu można wykorzystać kaszę jaglaną. Dobre efekty przynosi także dieta jabłkowa, która nie jest monodietą, ponieważ jabłka stanowią najważniejszy, lecz nie jedyny element jadłospisu. Bardzo popularna jest również dieta kapuścina, podczas której spożywa się specjalnie przygotowany bigos. W trakcie diet redukcyjnych należy unikać kawy, alkoholu i innych używek.

action-19297_640

Suplementy oczyszczające organizm zawierają naturalne składniki, takie jak wyciągi roślinne oraz witaminy. Stanowią one doskonałą propozycję dla osób, które nie mogą pozwolić sobie na zastosowanie diety oczyszczającej albo nie są w stanie na niej wytrwać.

Oczyszczanie organizmu pozwala na usunięcie zarówno związków powstałych na skutek przemian metabolicznych, jak i zanieczyszczeń, które dostały się do organizmu ze środowiska zewnętrznego. Wiele osób uważa, że przeprowadzenie detoksykacji to bardzo dobry wstęp do skutecznej diety redukcyjnej.